輔導小學生健康體位控制 初見成果
臺中慈濟醫院社區健康中心與北屯區軍功衛生所、建功國小、社區健康營造中心合作,以「瘦黑皮(諧音So Happy)Fun暑假」為題,舉辦健康體位控制營隊活動。邀集營養師、大愛媽媽、慈濟社區志工將健康飲食知識融入遊戲、課程、親子作業,帶動學童認識如何攝取營養、適度運動,並增進親子、團隊互動。圓緣時,已經有學童表示,開始多吃水果了。
「以前我不喜歡吃水果,每個月只吃一次,現在我每個禮拜吃超過三次。」升小四的徐玉真小朋友参加體位控制營隊活動後,改變了攝取水果頻率,自稱挑食的他也說,以前只吃菠菜豆芽菜,現在也愛上吃「脆脆的高麗菜」。升小學三年級的施程凱直說:「來這裡很開心,學到全穀根莖類食物很營養。」他回家還會吵著跟母親說要多吃這類食物。施程凱的哥哥、弟弟也在營隊行列,升高年級的哥哥甚至會向營養師提問:「運動後、早上空腹適合喝果汁嗎?」看到孩子的改變,母親欣慰表示,自從孩子參加營隊後,回家會跟我討論食物,提升營養來源的敏銳度,甚至會拒絕吃速食。
這是臺中慈院社區健康中心推動健康體位控制營隊的成果,從七月十二日至八月九日連續五個星期六上午,同仁到鄰近的北屯區建功國小舉辦「瘦黑皮(諧音So happy) Fun暑假」活動,與當地衛生所、社區健康營造中心合作,邀集慈院營養師、慈濟大愛媽媽、社區志工一同將健康飲食知識融入課程、遊戲、作業設計,吸引四十多位學童參加。
八月九日上午圓緣,社區健康中心賴怡伶高專主持問答,引導學童家長認識食物類別。「西瓜、冬瓜、南瓜三種瓜分別是哪一類食物呢?」家長一時面面相覷,反倒孩子們爭相搶答「西瓜是水果類、冬瓜是蔬菜類、南瓜是全穀根莖類!」
活動帶動學童「做中學,學中覺」, 五周來,孩子從「體驗」學習營養知識,包括:認識六大類食物、親手製作全麥五穀蔬果三明治、品嚐市售調味乳與現打果汁差異、辨識垃圾食物與營養食物搶答等,得到滿滿收穫。
活動還有每周的親子作業,必須孩子與家長合作才能完成,如:檢視三餐飲食、生活作息,培養固定運動時間。圓緣活動更頒贈國小低、中、高年級適合閱讀的書籍結緣,也依出席狀況頒發「參加獎」,還有肯定各組表現的「默契獎」,每組表現優良學童也有「特優獎」;部分學童活動結束主動協助收拾獲頒「熱心服務獎」,甚至連家長都有小禮物,親子一一從臺中慈院社區健康中心陳慶元主任、當地里長等人手中領獎,果真都「So Happy!」
(文/梁恩馨;圖/梁恩馨、呂榮浩)