輔導小學生健康體位控制 初見成果

臺中慈濟醫院社區健康中心與北屯區軍功衛生所、建功國小、社區健康營造中心合作，以「瘦黑皮（諧音So Happy）Fun暑假」為題，舉辦健康體位控制營隊活動。邀集營養師、大愛媽媽、慈濟社區志工將健康飲食知識融入遊戲、課程、親子作業，帶動學童認識如何攝取營養、適度運動，並增進親子、團隊互動。圓緣時，已經有學童表示，開始多吃水果了。

「以前我不喜歡吃水果，每個月只吃一次，現在我每個禮拜吃超過三次。」升小四的徐玉真小朋友参加體位控制營隊活動後，改變了攝取水果頻率，自稱挑食的他也說，以前只吃菠菜豆芽菜，現在也愛上吃「脆脆的高麗菜」。升小學三年級的施程凱直說：「來這裡很開心，學到全穀根莖類食物很營養。」他回家還會吵著跟母親說要多吃這類食物。施程凱的哥哥、弟弟也在營隊行列，升高年級的哥哥甚至會向營養師提問：「運動後、早上空腹適合喝果汁嗎？」看到孩子的改變，母親欣慰表示，自從孩子參加營隊後，回家會跟我討論食物，提升營養來源的敏銳度，甚至會拒絕吃速食。

這是臺中慈院社區健康中心推動健康體位控制營隊的成果，從七月十二日至八月九日連續五個星期六上午，同仁到鄰近的北屯區建功國小舉辦「瘦黑皮(諧音So happy) Fun暑假」活動，與當地衛生所、社區健康營造中心合作，邀集慈院營養師、慈濟大愛媽媽、社區志工一同將健康飲食知識融入課程、遊戲、作業設計，吸引四十多位學童參加。

八月九日上午圓緣，社區健康中心賴怡伶高專主持問答，引導學童家長認識食物類別。「西瓜、冬瓜、南瓜三種瓜分別是哪一類食物呢？」家長一時面面相覷，反倒孩子們爭相搶答「西瓜是水果類、冬瓜是蔬菜類、南瓜是全穀根莖類！」

活動帶動學童「做中學，學中覺」， 五周來，孩子從「體驗」學習營養知識，包括：認識六大類食物、親手製作全麥五穀蔬果三明治、品嚐市售調味乳與現打果汁差異、辨識垃圾食物與營養食物搶答等，得到滿滿收穫。

活動還有每周的親子作業，必須孩子與家長合作才能完成，如：檢視三餐飲食、生活作息，培養固定運動時間。圓緣活動更頒贈國小低、中、高年級適合閱讀的書籍結緣，也依出席狀況頒發「參加獎」，還有肯定各組表現的「默契獎」，每組表現優良學童也有「特優獎」；部分學童活動結束主動協助收拾獲頒「熱心服務獎」，甚至連家長都有小禮物，親子一一從臺中慈院社區健康中心陳慶元主任、當地里長等人手中領獎，果真都「So Happy！」

（文／梁恩馨；圖／梁恩馨、呂榮浩）