臺中慈院「友善樂齡」 攜手長輩「幸福臺中」

醫療衛生進步，成功延長平均餘命，臺灣老年人口因此不斷增長，但活得久也要活得健康才能更快樂。臺中慈院社區健康中心承辦市府兩個月的「樂齡活力行動教室」，吸引超過卅位老人家每周高高興興「上課」，跟著復健師學習正確運動觀念，享受更有品質的退休生活。

承接台中市衛生局「北屯區社區健康營造計畫」，臺中慈院與北屯區平心社區關懷據點共同舉辦「樂齡活力行動教室」，接受社區民眾報名並就近參加活動。社區健康中心規劃每周三上午兩個小時課程，包括：歡唱卡拉ＯＫ、復健課程與寓教於樂的健康促進活動，吸引超過卅位學員報名，年紀最長高齡九十歲，顧孫的阿嬤帶著年幼的孫子出席，場面極為溫馨。

課程與復健科合作，針對六十五歲以上長者最常遇到的問題，設計「高齡者健康促進課程」，全方位體適能講解，既照顧老人家的需求，兼顧寓教於樂，期待透過伸展、有氧運動、肌力及柔軟度與平衡等訓練，用創意衛教、資訊系統使用、健康促進課程的帶領讓所有的參與者在腰椎保護、關節活動敏捷度、預防骨質疏鬆與跌倒、心肺耐力提升、及預防失智等有所助益。

從八月起到十月底，以「高齡者健康促進」為主軸，設計共十二次課程，每次上課都讓學員們津津樂道，連其它社區里民都忍不住跨區參加，精彩的設計規劃，獲市府頒發「樂齡典範社區」表揚。十月一日是頒獎日，臺中慈院社區健康中心張品依專員仍與復健科林啟文副主任持續跟阿公阿嬤攜手促進健康。

這天的「平衡訓練課」，講解開始前，先透過IRS-即時反饋資訊系統，從每位學員面對問題的選項，發現他們對課程的瞭解程度，並重覆說明加深老人家的印象。林啟文請學員上台示範正確訓練平衡的動作，特別強調要注重安全。在活動上，連腳受傷開刀仍在復原的志工，在人稱「啟文老師」的帶領下，腳逐漸恢復，並且告知一定要再帶更多人前來參加！

擅長跟老人家打成一片的張品依，自稱「阿品仔廣播電台」，熱熱鬧鬧帶動遊戲，呼拉圈、傳球與水杯吹乒乓球，都是搭配平衡的訓練，分組競賽更添趣味，阿公阿嬤不論輸贏都樂在其中，吹乒乓球過程，一位阿嬤一直擔心假牙會不小心吹出來，每位學員都好可愛，彷彿時間在這裡暫停，大家都成了返老還童的小朋友。

（圖、文／曾秀英）