社區戒菸、戒檳班大成功

 臺中慈院「甘蔗里戒菸、戒檳班」成果斐然，達成戒除或減量目標，六十六歲的黃庭芳獲頒第一名，吃檳榔超過半世紀的他，戒癮一舉成功！黃庭芳說，要不要戒只在一念之間。護理師嚴佩詩表示，小團體分享互動做法奏效，可做為未來社區推動戒菸、戒檳模式。

圖說：嚴佩詩護理師在甘蔗里進行戒菸檳衛教。 黃庭芳參加戒菸檳班，一舉戒掉超過半世紀的檳榔癮頭。 小團體互動分享奏效，成果顯著。

臺中慈院與臺中市衛生單位合辦一年兩梯次「戒菸、戒檳班」，此次為期四周、每次兩小時的課程在潭子區甘蔗里長辦公室開課，首度「跨領域、跨方位」結合衛生所、里長、社區居民與志工，設計小團體分享互動式活動。課程剛開始時，八位學員中七人抽菸、四人吃檳榔，一個月下來，三人成功戒菸，達成率四成二，戒除檳榔則是百分之百達成。七月五日戒菸、戒檳班舉辦結業式，社區健康中心專員賴怡伶高專帶著蘋果分送給學員，祝福大家平安健康，范姜玉珍護理長共同頒獎鼓勵學員的毅力與堅持。

學員黃庭芳、楊神虎同列戒檳菸第一名，現年六十六歲的黃庭芳，十五歲跑船開始接觸檳榔，因為無聊，扣除睡覺，其它時間都在吃檳榔，算一算吃檳榔竟超過半世紀之久，參加戒菸戒檳時，每天檳榔五十顆、抽菸廿支，最後順利戒除，黃庭芳認為，要戒掉只是一念之間，印證了靜思語所說「有心就不難」。

從事水電業的楊神虎以前每天要吃四十顆檳榔、抽四十支菸，好不容易戒掉，他說，如果旁人慫恿抽菸，他不會講正在戒菸，而是直接說「我不抽菸！」另一位學員巫承謀用「你拿菸給我，以後就不要當我的朋友」的態度拒菸，堅定的心念與行動，讓致力推動戒菸、戒檳的社區健康中心同仁成就感十足、滿心歡喜。

主辦活動的社區健康中心護理師嚴佩詩表示，以往戒檳、戒菸的衛教宣導，只在醫院內部舉辦，民眾參與意願不高，即使進入社區開班宣導，成果也不盡理想，「真的很挫折，要呈報的成果報告都不知該如何寫。」

今年的戒菸戒檳班改變辦理方式，由衛政單位找社區居民開班，醫院則提供專業衛教內容，搭配志工陪伴，藉著小團體成員間的分享與鼓勵，強化戒菸、戒檳決心，果真大幅提高戒除成功率。嚴佩詩護理師指出，每次上課，都會先檢測學員的一氧化碳，從指數了解戒菸成果，而戒菸戒檳要維持半年到一年，才能算完全戒除，醫護人員在兩三個月後，仍會以電話訪談，持續追蹤戒菸情況。

嚴佩詩從成功的經驗體會到，戒菸、戒檳是孤單、艱困的行動，從關懷、幫助的概念做起，以正面鼓勵取代說教而不是「禁止」，學員透過分享感受戒除過程的起伏變化，以鼓勵取代說教，讓他們從負向思考導向正面，是戒除成功的關鍵。

嚴佩詩說，地方行政單位的大力配合也功不可沒，他特別感恩熱心提供里辦公室上課的甘蔗里長黃正堯，不只號召里民報名戒菸戒檳班，還全程陪同參與。還有潭子社區理事暨嘉南里長林瑞文，提供禮券鼓勵，讓活動更成功。嚴佩詩補充說，因為學員平時就常在里長家泡茶談天，原本是為了賣面子給里長才參加課程，結業時反而達成戒除或減量目標，又讓身體更健康，可以說是「一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲」。

圖說：熱心的林瑞文提供禮券鼓勵，楊神虎獲獎很開心。 賴怡伶高專送上蘋果，祝福學員們平安。 范姜玉珍護理長再三叮嚀，為了身體健康不要再抽菸。

（文／曾秀英、慈大傳播系見習生王韋傑，圖／社區健康中心）