健康動起來 臺中慈院102年度同仁減重宣誓

社區健康中心與總務室營養組、勞安室、福委會合作，推動全院同仁「健康減重」，吸引百餘位同仁踴躍報名參加，並熱烈參與前測。七日上午在大廳舉辦宣誓大會，兩個月後將進行後測，同仁決心提升體適能，達到健康體位，照顧個人健康也造福家人、病人。

「都在佛祖面前宣誓了，我一定會加油，達到減重五公斤目標！」身心科專科護理師張植泓信心滿滿，七日上午在大廳參與「健康減重班」宣誓大會，他坦言高額獎金是誘因，但是促進健康同時又有獎金可拿，何樂不為？

臺中慈院參加國民健康局「推動健康照護機構參與健康促進工作計畫」，為了達到同仁健康促進目標，社區健康中心與總務室營養組、勞安室、福委會合作，十月一日由總務室楊栢勳主任張貼「健康減重專班與自主健康管理班」活動辦法，全院同仁踴躍報名，不一會時間一百卅位名額就額滿了。一週以來，同仁見面最常聊的話題，變成「你報名了沒？」、「你有沒有吃宵夜呢？」甚至有同仁早已向單位同仁宣示，沒有進入前三名，要請同事吃大餐，以示決心。

主辦單位為了增強同仁減重信念，特別安排十月七日上午九點在大廳舉辦宣誓大會，約有五十位醫護、醫技與行政同仁參加，大家人手拿一張酪梨形狀卡片，宣讀誓詞，並在眾人見證中，高喊減重幾公斤的目標，願擺脫酪梨般體型，達到健康體態，最後簽上大名以示負責。莊淑婷副院長也以行動支持，祝福自己兩個月後能減重五公斤，並鼓勵同仁減重提升身體健康，造福病人。

營養組楊忠偉股長身兼拳擊有氧社的社長，他特地邀請社團指導老師徐志偉帶動宣示同仁一起做戰鬥有氧操，同仁跟著老師的節奏越動越起勁，大廳宛如體育場一樣熱鬧，連一旁志工，等候批價、候藥的大德也跟著律動。站在隊伍第一排的預防醫學部譚筱明醫師、中醫部實習醫師林守志，急診護理師王文聰、林湧達藥師BMI值都超過了27，人人無不卯足全力跟著跳有氧操，沒多久就汗流浹背，他們屬於「健康減重專班」成員，全院總計約四十人參加，規定必須在兩個月內集滿至少十五次指定社團的運動記錄，營養組也會提供營養諮詢，最後比賽BMI值降最多者可以得到一萬元獎金。

譚筱明醫師謙虛笑說：「我會加油！」，林守志醫師則是找來同學王怡礱一起報名，互相砥礪，兩人相約好不喝含糖飲料、不吃宵夜、碳水化合物，以每週減重一公斤為目標。王文聰護理師笑說，在急診忙來忙去也會喘，希望減重增強心肺功能，更有體力陪伴太太照顧好十個月大的寶寶。另外，「自主健康管理班」的報名條件是BMI值介於20到27之間，兩個月後數值降最多者能夠得到八千元獎金，吸引九十多位同仁參加，兩個班別在活動期間減重2公斤也有參加獎五百元，其中，院長室秘書吳家欣已達到許多同仁公認的健康體態，依然參加要讓自己更健康，他說，秘書工作常坐辦公室，脂肪容易囤積在下半身，報名比賽更能提醒「少吃多動」，更要學習簡院長在院區走動就多走樓梯。

社區健康中心賴怡伶高專指出，健康減重班嚴格來說應稱為「健康體位控制班」，不論同仁目前體位的壯瘦，甚至是兩個月後減重的公斤數，重點在於提升個人的「體適能」，包括心肺功能、柔軟度、BMI值、仰臥起坐等，期盼全院同仁一同耕「健康福田」，做好個人的健康管理，促進身心靈健康，照顧自己也帶給家人、病人幸福。除了這項活動，另外還有：低碳醫院、戒菸班、社區健走、高齡友善等不同目標對象的健康促進活動陸續登場，推廣戒菸的標語也已經由公傳室佈置在大愛樓的樓梯，帶動來院大德參與戒菸。

（文、圖／梁恩馨）