健康動起來 臺中慈院102年度同仁減重宣誓
社區健康中心與總務室營養組、勞安室、福委會合作,推動全院同仁「健康減重」,吸引百餘位同仁踴躍報名參加,並熱烈參與前測。七日上午在大廳舉辦宣誓大會,兩個月後將進行後測,同仁決心提升體適能,達到健康體位,照顧個人健康也造福家人、病人。
「都在佛祖面前宣誓了,我一定會加油,達到減重五公斤目標!」身心科專科護理師張植泓信心滿滿,七日上午在大廳參與「健康減重班」宣誓大會,他坦言高額獎金是誘因,但是促進健康同時又有獎金可拿,何樂不為?
臺中慈院參加國民健康局「推動健康照護機構參與健康促進工作計畫」,為了達到同仁健康促進目標,社區健康中心與總務室營養組、勞安室、福委會合作,十月一日由總務室楊栢勳主任張貼「健康減重專班與自主健康管理班」活動辦法,全院同仁踴躍報名,不一會時間一百卅位名額就額滿了。一週以來,同仁見面最常聊的話題,變成「你報名了沒?」、「你有沒有吃宵夜呢?」甚至有同仁早已向單位同仁宣示,沒有進入前三名,要請同事吃大餐,以示決心。
主辦單位為了增強同仁減重信念,特別安排十月七日上午九點在大廳舉辦宣誓大會,約有五十位醫護、醫技與行政同仁參加,大家人手拿一張酪梨形狀卡片,宣讀誓詞,並在眾人見證中,高喊減重幾公斤的目標,願擺脫酪梨般體型,達到健康體態,最後簽上大名以示負責。莊淑婷副院長也以行動支持,祝福自己兩個月後能減重五公斤,並鼓勵同仁減重提升身體健康,造福病人。
營養組楊忠偉股長身兼拳擊有氧社的社長,他特地邀請社團指導老師徐志偉帶動宣示同仁一起做戰鬥有氧操,同仁跟著老師的節奏越動越起勁,大廳宛如體育場一樣熱鬧,連一旁志工,等候批價、候藥的大德也跟著律動。站在隊伍第一排的預防醫學部譚筱明醫師、中醫部實習醫師林守志,急診護理師王文聰、林湧達藥師BMI值都超過了27,人人無不卯足全力跟著跳有氧操,沒多久就汗流浹背,他們屬於「健康減重專班」成員,全院總計約四十人參加,規定必須在兩個月內集滿至少十五次指定社團的運動記錄,營養組也會提供營養諮詢,最後比賽BMI值降最多者可以得到一萬元獎金。
譚筱明醫師謙虛笑說:「我會加油!」,林守志醫師則是找來同學王怡礱一起報名,互相砥礪,兩人相約好不喝含糖飲料、不吃宵夜、碳水化合物,以每週減重一公斤為目標。王文聰護理師笑說,在急診忙來忙去也會喘,希望減重增強心肺功能,更有體力陪伴太太照顧好十個月大的寶寶。另外,「自主健康管理班」的報名條件是BMI值介於20到27之間,兩個月後數值降最多者能夠得到八千元獎金,吸引九十多位同仁參加,兩個班別在活動期間減重2公斤也有參加獎五百元,其中,院長室秘書吳家欣已達到許多同仁公認的健康體態,依然參加要讓自己更健康,他說,秘書工作常坐辦公室,脂肪容易囤積在下半身,報名比賽更能提醒「少吃多動」,更要學習簡院長在院區走動就多走樓梯。
社區健康中心賴怡伶高專指出,健康減重班嚴格來說應稱為「健康體位控制班」,不論同仁目前體位的壯瘦,甚至是兩個月後減重的公斤數,重點在於提升個人的「體適能」,包括心肺功能、柔軟度、BMI值、仰臥起坐等,期盼全院同仁一同耕「健康福田」,做好個人的健康管理,促進身心靈健康,照顧自己也帶給家人、病人幸福。除了這項活動,另外還有:低碳醫院、戒菸班、社區健走、高齡友善等不同目標對象的健康促進活動陸續登場,推廣戒菸的標語也已經由公傳室佈置在大愛樓的樓梯,帶動來院大德參與戒菸。
(文、圖/梁恩馨)