彈性襪不是愈緊愈好四個壓力等級的選用原則

2026年9月29日點擊數: 29

彈性襪的「壓力級數」與「丹數」標示繁多，常讓人不知如何選擇。很多人誤以為壓力愈高效果愈好，但實際上若選錯等級，可能造成穿戴不適，甚至影響血液循環。

臨床上，彈性襪分為預防型與治療型兩大類，壓力等級則由第零級至第四級，各有對應的使用情境。以下說明各等級的壓力值與適用對象，作為選購前的參考。

預防保健等級（第零級、第一級）：一般民眾可自行選購

第零級屬於「特輕度」，壓力值約為8至15 mmHg，丹數約70至100丹(den)，適合腿部偶有痠痛、需長時間久站久坐的一般族群，作為日常保養使用。第一級為「輕度」，壓力值約18至20 mmHg，丹數約140至200丹，適合輕微腿腫或孕期不適者使用。

此兩級定位為「預防保健」，即使無明顯血管問題，一般民眾亦可自行選購。

第二級為「中度」，壓力值約20至30 mmHg，丹數約280至340丹，已屬「治療型」範疇，適用對象為中重度靜脈曲張或手術後腫脹的病人。

此等級的壓力明顯高於預防型，選購與穿戴前建議先經醫師評估，確認分期與適用情境後再行使用，避免因穿戴不當而產生不適或反效果。

第三級與第四級的壓力值在30 mmHg以上，丹數340丹以上，屬於高壓力等級，主要適用對象為靜脈潰瘍、嚴重血栓等需高度壓迫支撐的病人。

由於壓力強度大，若使用對象與穿戴方式不正確，反而可能影響血液循環。臨床建議，此等級的彈性襪務必由醫師評估後再行選購，不適合自行判斷使用。

彈性襪的選用應依個人症狀與分期決定，而非以壓力值高低作為單一標準。若已有腿部不適或靜脈曲張病史，建議先至血管外科門診評估，再依醫師建議選擇合適等級的彈性襪，以達到正確的輔助效果。