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「樂活開學 活力SUN(瘦)」 北屯國小親子體位控制班圓緣
台中慈院01公傳室-顏子翔
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臺中慈院社區健康中心持續在北屯區推動健康促進，並承辦北屯區社區健康營造計畫，舉辦親子體位控制班已經邁入第三年，今年選擇在北屯國小活動！經過五周訓練，小朋友都能認識六大類食物，飲食紅綠燈，並透過化學香精調配果汁品嚐的體驗，瞭解天然食材與化學添加物的差異，讓自己能吃得更健康。
體位控制班開班當日，恰巧遇到莫蘭蒂颱風，第三周又遇到梅姬颱風攪局順延一周，歷經風雨，五周體位控制班，終於在十月十九日結訓圓緣。北屯國小蔡添財校長致詞時感謝臺中慈院與慈濟志工的陪伴，不僅讓小朋友身體健康，也讓北屯區更好。
臺中慈院社區健康中心在五周課程，設計了認識六大類食物、飲食紅綠燈及親子飲食DIY活動，讓孩子們在遊戲與互動過程中，深刻體會健康飲食的重要性。臺中慈院營養師及社區健康中心的夥伴，為讓孩子們親自體會天然食材與化學添加濟的差異，利用化學香精和砂糖製作化學果汁，以及天然食材製作的果汁，讓孩子透過實際品嚐，瞭解差異。
工作人員為孩子們做簡易體適能檢測。
透過遊戲與互動，讓孩子們認識六大類食物。
親子飲食DIY。
營養師調製化學香精果汁與天然食材果汁，讓小朋友品嚐體驗瞭解差異。
活潑生動的課程設計，讓小朋友相當有感，甚至在回家作業的心情筆記中寫道：「這幾個禮拜都沒甚麼在吃油炸物，也比較少喝飲料，感覺也比較健康。」也有人寫說：「老師有說食物分成紅燈及綠燈，飲料是紅燈的食物，所以我現在比較少喝飲料」。
營養師指導小朋友認識食物紅綠燈。
小朋友學習心情筆記。
家長也實際體驗小朋友參加活動後的改變。張書賢同學的爸爸說，書賢回家會跟他們說「老師上課有教我們食物分成六大類，還有甚麼食物是紅燈要少吃，甚麼食物是綠燈要多吃……」書賢說得眉飛色舞，爸爸相信他在課堂裡一定學到很多東西。
五周的課程雖已結束，蔡校長希望所有小朋友，課程結束後還是要持續運動與飲食控制，一定要把學到的飲食紅綠燈拿出來用在平常生活。社區健康中心陳慶元主任稱讚孩子們體適能活動做得很棒，希望小朋友們能夠把健康吃、快樂動的觀念帶回家裡跟爸媽說，並期待大家成為一顆傳播健康的種子。
北屯國小蔡添財校長（右）致贈社區健康中心陳慶元主任（左）感謝狀。
（文／社區健康中心賴怡伶、公傳室馬順德整理；圖／社區健康中心張品依、許齡尹、吳宗道、林柏豪、楊謹瑄）