「樂活開學 活力SUN(瘦)」 北屯國小親子體位控制班圓緣

 

臺中慈院社區健康中心持續在北屯區推動健康促進,並承辦北屯區社區健康營造計畫,舉辦親子體位控制班已經邁入第三年,今年選擇在北屯國小活動!經過五周訓練,小朋友都能認識六大類食物,飲食紅綠燈,並透過化學香精調配果汁品嚐的體驗,瞭解天然食材與化學添加物的差異,讓自己能吃得更健康。

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體位控制班開班當日,恰巧遇到莫蘭蒂颱風,第三周又遇到梅姬颱風攪局順延一周,歷經風雨,五周體位控制班,終於在十月十九日結訓圓緣。北屯國小蔡添財校長致詞時感謝臺中慈院與慈濟志工的陪伴,不僅讓小朋友身體健康,也讓北屯區更好。

臺中慈院社區健康中心在五周課程,設計了認識六大類食物、飲食紅綠燈及親子飲食DIY活動,讓孩子們在遊戲與互動過程中,深刻體會健康飲食的重要性。臺中慈院營養師及社區健康中心的夥伴,為讓孩子們親自體會天然食材與化學添加濟的差異,利用化學香精和砂糖製作化學果汁,以及天然食材製作的果汁,讓孩子透過實際品嚐,瞭解差異。

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工作人員為孩子們做簡易體適能檢測。

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透過遊戲與互動,讓孩子們認識六大類食物。

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親子飲食DIY。

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營養師調製化學香精果汁與天然食材果汁,讓小朋友品嚐體驗瞭解差異。

活潑生動的課程設計,讓小朋友相當有感,甚至在回家作業的心情筆記中寫道:「這幾個禮拜都沒甚麼在吃油炸物,也比較少喝飲料,感覺也比較健康。」也有人寫說:「老師有說食物分成紅燈及綠燈,飲料是紅燈的食物,所以我現在比較少喝飲料」。

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營養師指導小朋友認識食物紅綠燈。

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小朋友學習心情筆記。

家長也實際體驗小朋友參加活動後的改變。張書賢同學的爸爸說,書賢回家會跟他們說「老師上課有教我們食物分成六大類,還有甚麼食物是紅燈要少吃,甚麼食物是綠燈要多吃……」書賢說得眉飛色舞,爸爸相信他在課堂裡一定學到很多東西。

五周的課程雖已結束,蔡校長希望所有小朋友,課程結束後還是要持續運動與飲食控制,一定要把學到的飲食紅綠燈拿出來用在平常生活。社區健康中心陳慶元主任稱讚孩子們體適能活動做得很棒,希望小朋友們能夠把健康吃、快樂動的觀念帶回家裡跟爸媽說,並期待大家成為一顆傳播健康的種子。

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北屯國小蔡添財校長(右)致贈社區健康中心陳慶元主任(左)感謝狀。

(文/社區健康中心賴怡伶、公傳室馬順德整理;圖/社區健康中心張品依、許齡尹、吳宗道、林柏豪、楊謹瑄)

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