「預約50+的健康」 台中慈院醫療團隊新書上市

 台中慈院，在啟業一年半，又立下了一個新的里程碑。第一本由醫療團隊共同撰寫的保健書「預約50+的健康」正式上市！26日，台中慈院預防醫學部副主任兼老人醫學科主任蕭德武醫師，帶著預防醫學的概念和台中慈濟醫院醫療團隊的心血，進行了首場心靈講座。他來到豐原靜思堂和社區民眾分享：50歲以後，你想要過什麼樣的生活？怎麼做才能健康又長壽？

蕭德武主任在豐原靜思堂進行心靈講座和民眾分享「預約50+的健康」最正向、實用、貼心的養身智慧，超過60人參與這一場心靈講座。分享結束後，謙卑的主任深深的一鞠躬，感恩大家佈施時間彼此心靈交流。(攝影/吳政哲)

許多民眾聽完蕭德武主任的分享後，請購「預約50+的健康」回家當成保健工具書，守護自己和家人的健康。整場講座，記重點的筆沒停過的楊芸蓁小姐(左圖)，李耿賢同學(右圖)要把書送給爸爸當父親節禮物，所有請購書的民眾，主任都一一的爲大家簽名。(攝影/謝明錦)

豐原靜思堂人文館26日下午很熱鬧，民眾陸陸續續進入這個社區的學習道場，投影畫面上播映著大乾坤的全球環境及氣候的巨大變化，而小乾坤的人身也和地球一樣，如果不好好珍惜身體，就可能導致「少年時糟蹋身體，到老來身體糟蹋你」的痛苦。台中慈院預防醫學部副主任蕭德武醫師，為了讓大眾能更正確的照顧身體，和醫療團隊們用心寫了「預約50+的健康」這一本書，也利用假日和民眾面對面接觸，給大家最正向、實用、貼心的養生智慧！

講座一開始慈濟大學豐原社教育推廣中心妙手生華初階班的學員，先用柔美的無聲說法─手語，分享慈濟人的「美」與「心願」。司儀介紹，這正隱喻著大家都希望50歲以後的人生一樣可以很健康、很美，也帶出蕭德武醫師分享「預約50+的健康」的主題。

「來醫院不一定是要來看病，台中慈院希望大家，來慈濟看健康！」身兼老人醫學科的蕭德武醫師，一開始這樣提示預防醫學的概念。他說，每個人從出生開始就隨著歲月成長而老化，50歲是個很重要的轉捩點，50歲前身體調理的好，50歲後身體的功能就不會失能。所以如何維持健康，就是相當重要的課題！

蕭德武強調，人會老化，除了隨年紀增長的自然老化外，許多外在因素，像空氣污染、紫外線、高溫、輻射線等，還有日常生活：吃腐化或有化學污染的食品、生氣、壓力、失眠等因素，都會加速老化速度。所以為了減緩老化的速度，避免這些因素的影響是最重要的。

蕭德武和大家分享老化可能有的症狀，如看不清楚近物、黃昏黑暗時視力變差、胃蕾嗅覺變差、容易喘、記憶力變差、失眠、容易暈昡、關節炎、骨質疏鬆…等。他也介紹了一些小撇步，讓我們顧好「健康的本」，像減少吃胃乳片等制酸劑、不菸、不酒、不吃檳榔、適時適量運動、營造健康的生活環境、排除不利健康的行為，還有最重要的定期健康檢查。

飲食也是直接影響身體狀況的因素，苦口婆心的蕭德武醫師強調，少用鹽或以微量的胡椒或九層塔代替，減少吃肉、奶油與全脂乳製品、多吃蔬菜水果，以燕麥粥、糙米、玉米、全麥取代白米等精緻榖類等都是應該要有的概念。他指出，坊間許多人說喝胡蘿蔔汁與芹菜汁可以降血壓，其實是錯的，這兩種蔬菜含鈉量相當高，喝了反而會讓血壓飆高。

這場心靈講座迴響非常熱烈，有聽眾當場請購「預約50+的健康」，請蕭主任簽名。楊芸蓁小姐整場講座，記重點的筆沒停過，她表示就像上了一堂課一樣，有許多知識都是自己身體有好處的，也希望記下來回去和媽媽分享，讓她的身體一樣健康。李耿賢同學請蕭主任在書上簽下爸爸的名字，他說要送給爸爸當父親節禮物，因為健康就是最大的財富，也希望爸爸永遠健康。讀小學的葉思吟聽到醫師說喝酒對身體不好，隨即轉身告訴每晚在家會小酌一杯酒的媽媽，別再喝酒了！張洪傳和林昭君夫婦本身吃素，也非常注重養生，聽了蕭主任的分享，想深入了解如何讓身體更健康，決定把這本保健書帶回家，在年輕時做好保健，給自己一個快樂、健康、幸福的中老年生活。

「預約50+的健康」是台中慈院又一個里程碑，這是醫療團隊共同撰寫、第一本上市發售的保健書。而蕭德武醫師因為身兼老人醫學科主任，成為另外掛名合著的作者，也承擔了推廣的責任。豐原靜思堂是第一場，八月二日回到台中慈院，這期間也將陸續開始廣播錄音，台中慈院推廣預防醫學的努力，也向前邁進一大步。

(文、圖/吳政哲、謝明錦)