充滿朝氣四月五減重健康月啟動

2008年5月09日點擊數: 5

五月九日農曆四月初五，立夏後的第四天。台中慈院營養師規劃的減重健康月啟動！清早七點五十分，同仁就聚集到一樓大廳，一起參加宣誓。不只是身材夠份量的同仁成為大家點名的對象，太苗條的同仁也是要追蹤的目標。營養師羅悅伶指出，真正的健康是穠纖合度，過胖過瘦都不好，他要求在場參加宣誓的七十多位同仁自我檢測，舉手承認過重的有三分之一，過輕的不到十人。而羅悅伶也提出三種測量減肥的方法，一、身體質量指數：BMI＝體重(公斤) / 身高2 (公尺2) 二、腰臀圍比男性＞0.95、女性＞0.85 三、體脂肪比率男性＞25％、女性＞30％。（BMI參考值如圖一、BMI與體重對照表如圖二）。

許文林院長表示，控制體重是邁向健康的第一步，醫護同仁在照顧大德健康的同時也應該注意自己的健康。台中慈院從五月十二日護士節當天起，上午十點與下午兩點將播放律動音樂，讓同仁可以就地跳十五分鐘健康操，保持每天有三十分鐘的運動。

隨後，社區中心的護理師游琇文、胡小玲帶動大家一起跳五行健康操，不跳還好，一跳才知道大家都不熟，反而是在旁邊跳的大德好起勁！平常中午上課都會跳健康操的志工師兄姊最標準，每個動作銜接得順暢而自然，果然是練過的！行政同仁的姿勢就千奇百怪囉，旁邊紀錄的公傳室同仁一邊拍一邊還可以品頭論足：男生還是比較僵硬，個個姿勢像打拳；還是女生自然，韻律也比較好。