台中慈濟醫院中醫部-衛教文章

「團團、圓圓」來台灣才幾個月時間，吸引許多大朋友與小朋友的目光，貓熊可愛模樣十分討喜，黑白相間的毛髮，凸顯眼睛周圍的黑眼圈，更讓人喜愛，不過若是人的眼睛周圍長了「貓熊眼」，則可能代表身體狀況出了問題。

長時間用眼過度或睡眠不足，黑眼圈會逐漸形成。

女性的黑眼圈常給人無精打采的印象，不少人寧可砸大錢買保養品，坊間商品不論眼霜、眼膠還是眼部亮白凝露等，成天塗塗抹抹，卻不見得能長期維持「白、透、亮」的迷人雙眼，很多人不禁要問「到底，我有黑眼圈該怎麼辦呢？」

眼睛周圍皮膚大不同

眼睛周邊皮膚是人體皮膚最薄的部位，眼皮每天眨動近萬次，彈性纖維及膠原蛋白容易流失，皺紋容易生成；另外，眼皮鮮少有其他組織幫忙支撐，受到地心引力影 響，年齡老化將逐漸產生眼皮下垂現象以及眼袋形成；再加上眼睛周圍皮膚的皮下疏鬆結締組織豐富，神經末稍、微血管分佈多，少有皮脂腺、汗腺分佈，因此更容 意皮膚暗沈無光澤。

黑眼圈的成因

黑眼圈成因可大致歸類為以下八種

1.遺傳：

除了眼皮天生較薄，或者先天皮膚色素較深，由於光線的折射，容易使得靠近眼睛周圍的靜脈血管呈現紫黑色。

2. 過敏性體質

過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等患者，因鼻部腫脹導致眼部血液循環不良，使得眼睛周圍呈現暗青色，或因眼睛發癢經常搓揉眼部，造成眼部皮膚暗沉。

3. 疲勞或睡眠不足：

長時間用眼過度或睡不著，導致眼眶周圍靜脈微血管充血與組織水腫，經過長時間反覆充血刺激與血紅素沉積，黑眼圈就會逐漸形成。

4.老化：

皮膚老化、鬆弛而產生的陰影與皺摺，眼周暗沉與眼袋形成 。

5.吸煙與酗酒：

長期吸菸會刺激眼睛造成結膜及眼眶充血現象，香菸燃燒的焦油成分會引起皮膚加速老化與暗沉。酗酒會使血管因長期間充血，導致血色素因血管破裂而沉積。

6.日曬：

長期日曬，因紫外線照射導致皮膚色素沉澱。

7.藥物作用：

服用血管擴張劑同樣會導致血管長時間充血，導致血色素因血管破裂而沉積。

8.外傷:

因外力撞擊眼睛或眼睛周邊造成的黑眼圈。

中醫文獻對黑眼圈的闡述

眼睛，可以說是人類的「靈魂之窗」，以中醫觀點認為從眼睛就可以看見人體的五臟六腑是否健康。

中 醫古書《靈樞•大惑論》有云：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為络，其窠氣之精為白眼，肌肉之精 為約束。」《審視瑤函》也云：「夫目之有輪，各應乎臟，臟有所病，必現於輪……肝有病則發於風輪，心有病則發於血輪，腎有病則發於水輪，脾有病則發於肉 輪」顯示眼睛周圍的皮膚狀況與中醫所謂的肉輪(脾)，亦即現今的消化系統有直接關係。

另外長期的疲勞損傷也會造成黑眼圈

《金匱要略．血痹虛勞病脈證并治》提到：「五勞虛極，羸瘦腹滿，不能飲食，食傷、憂傷、飲傷、房室傷、飢傷、勞傷、經絡營衛氣傷。內有乾血，肌膚甲錯，兩目黯黑，緩中補虛。」所以中醫對於眼部暗沈著重在調理消化系統與體能的補養，應盡量避免不正常的虛勞損傷。

針灸對黑眼圈的治療

針灸具有幫助身體體氣的調理，以及促進局部的血液循環，治療黑眼圈的常用穴道如：眼睛周圍的穴道攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、睛明穴。

搭配穴位分不同症型造成黑眼圈問題做調理：

氣血虛損：合谷、三陰交。

脾氣虛弱：脾兪、胃兪。

腎精虧損：腎兪、命門。

氣滯血瘀：膈兪、肝兪。

而具體的做法則包括；

艾灸法--利用迴旋灸法灸眼周色素沈著處，施灸至部位略成潮紅為度，避免燒灼到正常的皮膚。

耳穴--眼點、心點、內分泌點、交感點、皮質下點、腎上腺點。

眼部按摩--

1.中指食指取少許潤滑油或面霜，在下眼瞼由內向外方輕推約3-5次，推到眼尾時稍向上提起。

2.眼眶部分，取少許潤滑油或面霜食指中指輕塗在眼框上，由內向外按壓，做3-5次按摩。

眼睛外敷--蛋清有美白肌膚的作用、小黃瓜片含豐富維他命C，可防止皮膚老化暗沈。綠茶含有多酚，能抑制自由基對皮膚的破壞，眼部外敷冰的綠茶包也可以減緩黑眼圈的作用。

提醒您：外敷後不建議直接曬太陽 ，否則紫外線會引起外敷成分變化，而造成反效果。

茶飲調理

滋補茶飲

參斛飲：石柱參 、石斛 、大棗。

參杞茶 ：參鬚、枸杞

清熱茶飲

夏枯草茶：夏枯草

決明子茶：決明子

杭菊飲：黃耆、杭菊

針灸具有幫助身體體氣的調理，以及促進局部的血液循環，治療黑眼圈的常用穴道如：攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、睛明穴。