一、 耳神門：專屬「情緒急救鈕」
耳朵的「耳神門」，被譽為「情緒急救鈕」。
- 穴位位置
耳神門位在耳朵上方，俗稱「三角窩」的地方，靠近三角點的位置。 - 按摩手法
按壓時，可用指甲輕輕地去刺激穴位。 - 主要功效
現代人常見的文明病，如焦慮、緊張，甚至晚上睡不好的失眠，耳神門都能發揮很好的鎮定與穩定心情的效果。感覺情緒快失控，或壓力大到無法入眠時，每天按壓耳神門就對了。
壓力山大快爆炸？每天3分鐘，3個「耳朵穴位」快速放鬆！
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現代社會節奏飛快，許多人都面臨著「壓力山大，每天都快爆炸」的困境。
中醫會透過按壓3個關鍵的耳朵穴道，快速放鬆，自我保健沒煩惱。
二、快活穴與身心穴：穩定神經的「壓力釋放閥」
另外兩個經常搭配使用的「快活穴」與「身心穴」，一起按壓能帶來深層的壓力釋放。
- 穴位位置
兩個穴位分布在「耳垂」的位置，相對位置大致呈現前後相對。 - 按摩手法
只需要用食指和大拇指，同時夾住並按壓耳垂即可。 - 主要功效
同時按壓快活穴與身心穴，可以幫助穩定體內的交感神經，當交感神經不再過度亢奮，身體自然就能產生減速與放鬆的舒適感。
三、每日3分鐘，輕鬆釋放壓力
重點複習三個穴位的核心功效與定位：
- 耳神門
專司「情緒急救」，鎮定焦慮與緊張。 - 快活穴
負責「壓力減速」，讓緊繃的神經和緩下來。 - 身心穴
促進「身心放鬆」，帶來整體的平靜感。
建議每天花三分鐘的時間，兩耳輪流按壓三個穴位，輕鬆釋放累積的壓力。提醒按摩的過程，務必注意力道，不要因為太過用力按破耳朵皮喔。
