當心「腸道罷工」！中醫教你按壓一穴位，讓腸子自己動起來

是否曾痛苦地整個人抱著肚子、痛到眉頭深鎖，肚子感覺又脹又痛？最折磨人的是，不管是想放屁還是想排便，卻怎麼也放不出氣、拉不出來，甚至隨著時間推移，還感覺到愈來愈想吐？

千萬別以為嚴重的腹痛只是單純的吃壞肚子或輕微消化不良。其實可能是你的「腸道罷工」了！

什麼是「腸阻塞」？中醫如何看待「腸結」？

腸道塞車最嚴重的情況，在醫學上被稱為「腸阻塞」。傳統中醫理論則稱為「腸結」。

為什麼會發生腸結呢？主要原因是吃下肚的食物、體內的液體，以及消化過程中產生的氣體，因為某些生理機能異常，無法正常地通過腸道，全都卡在腸道半路，就會引發非常嚴重的肚子脹痛。

在演變成需要緊急開刀的嚴重腸道阻塞前，不妨尋求中醫介入與治療。中醫透過專業的「針灸」技術以及「中藥調理」，能夠幫助病人排氣與排便，從根本疏通卡住的腸道，讓腸胃系統恢復原本的通暢。

實用自救保健法：按壓「天樞穴」促進腸道蠕動，尋求專業中醫師協助外，日常生活中也可以學習簡單又實用的自我保健技巧。中醫處理腸道罷工與脹氣問題，以個非常關鍵且實用的「天樞穴」。

• 如何尋找天樞穴：請以肚臍為中心點，往左邊以及往右邊橫向測量大約「3指幅」距離，兩個點就是天樞穴的位置。
• 按壓技巧：用手指指腹輕輕但帶有一定力道地按壓天樞穴，當感覺到有微微的「痠痛感」時，就代表按對地方了。

預期功效：經常按壓天樞穴，能夠有效刺激腸胃，幫助腸道快速蠕動，進而排除積聚在體內的氣體與廢物。

穴道按摩外，可以做日常腸道保養：喝溫水與順時針按摩，也是預防腸道罷工的關鍵。

1. 每天多喝溫水：充足的水分是維持腸道潤滑的關鍵。
2. 順時針揉肚子：每天花點時間，以「順時針」的方向輕輕按摩腹部。