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中醫調體質搭中藥材防蚊包 無毒防蚊不再被「叮」
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刊登日期:2017-07-07 / 單位名稱:中醫部
發佈單位:公共傳播室
資料來源:公共傳播室

告別濕淋淋梅雨天,過了夏至跟著小暑來臨,雨後蚊蟲孳生,臺中慈濟醫院陳相如中醫師提醒,熟齡婦女等三類民眾,最容易成為蚊子追逐對象,其實經中醫調整飲食作息,能達到改善目的,中醫師建議也可以搭配中藥材天然香氣防蚊包,讓惱人的蚊蟲不想接近,還能發揮化濕、排濁功效,讓居家環境更舒適。

連日雨勢告一段落,宣告夏日來臨,惱人的蚊蟲登場,不少常被蚊子叮得滿身包的民眾自嘆,走到那被蚊子咬到那,簡直是「蚊子的移動餐桌」,有人更直接被形容是「只能吸引蚊子卻不能滅蚊的『人體捕蚊燈』」。

陳相如醫師表示,特別容易被蚊子叮咬的民眾,依年齡、生活作息與飲食偏好分三類:一、更年期熟齡婦女。二、長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群。三、飲食多冰、代謝不良的痰濕體質。這些讓蚊子聞起來可口的對象,多為體溫高或是代謝差,以致味道重,中醫調理體質可以有效改善這個問題。

首先是熟齡婦女,陳相如醫師說,烘熱感來自於更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高,中醫看來是腎陰不足的變化,透過藥材補腎陰,只要陰陽平和,就不會產生虛熱。其次,上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒,壓力加上睡眠不足,產生肝火,只要清洩肝熱就不會虛性發炎,中醫用養陰方式,用睡眠填補陰質,體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾。

炎炎夏日最常見飲食多冰、代謝不良導致的「痰濕」體質,又該如何調理呢?陳相如醫師表示,很多人一天不喝幾杯涼冷的冰品下肚就受不了,事實上,冰飲屬寒,冰飲進到腸胃,身體需要耗費熱能去平衡,脾臟本來要能代謝水濕,但日積月累的不斷被耗損脾陽,平衡功能變差,身體容易堆積不必要的液體,一到夏季雨天就感到重濁,身體濕加上代謝差,產生酸性代謝物。

代謝不良則來自常吃烤炸辣食物,飲食不調形成痰濕,外表看起來胖一點,口苦、味重、皮膚黏不清爽,傷口可能好幾周才會好,就是循環不好、免疫力差。改善之道建議從飲食清淡入手,做導引伸展操,藉由輕度的心肺運動啟動代謝,排除身體的毒素,就比較不會被蚊蟲鎖定。

搭配中藥材防蚊包也是無毒防蚊的另一種選擇,不同於化學性防蚊材質,陳相如醫師取中藥材香氣比較濃烈的五種藥材,包括:薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷。她說,薄荷舒緩心情、丁香針對胃部疾病、石昌浦醒腦開竅、艾葉逼出寒氣、白芷改善頭面部不適,這些藥材會讓蚊蟲感覺過於強烈不想接近,但人體接觸則能改善頭部悶重不適,食欲不佳症狀,還可以芳香化濁、保健胃脾,掛在電風扇後面或是通風的地方,可以讓家中的環境更舒適。